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Mäßiges Training

Beast

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Caden Hamlett
 		    Hinzugefügt von Caden Hamlett
Beast
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 Wiederholungen
Supermans
Supermans
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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