Intensives Training

All You Need

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Hinzugefügt von Joe Pavkovich

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

1 minute

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Schwer

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

12 Wiederholungen

1 minute

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Schwer

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

12 Wiederholungen

1 minute

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Schwer

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

12 Wiederholungen

1 minute

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Schwer

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12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

20 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

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