Intensives Training

Full Body!

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Julia Walters

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

17 Wiederholungen

50 seconds

25 seconds

Bicycle Crunches

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30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

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30 seconds

25 seconds

Prisoner Squats

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30 Wiederholungen

1 minute

1 minute

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20 Wiederholungen

25 seconds

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