Mäßiges Training

Bicep Blaster

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Tristan Legaspi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

8 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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