Anfänger Training

Round 2

Anfänger Duration 36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Heidi Keppen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

15 seconds

15 Wiederholungen

15 seconds

Dumbbell Chest Press

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15 Wiederholungen

15 seconds

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 minutes

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