Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Kettlebell

Kristen Lehman
 		    Hinzugefügt von Kristen Lehman
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
The Hundred
The Hundred
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Russian Twists with a Ball
Gewichte: Leicht
Russian Twists with a Ball
1 minute
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute
Lengthening Stretches
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
8 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
19 Min 50 Sek, Intensiv
Workout Begin
Workout Begin
16 minutes, Mäßig
Abs
Abs
29 minutes, Mäßig
Abs
Abs
14 minutes, Intensiv
Abs
Abs
10 Min 40 Sek, Mäßig
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Kettlebell
Kettlebell
11 Min 15 Sek, Anfänger
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 Min 33 Sek, Intensiv
Power Punch
Power Punch
15 Min 20 Sek, Intensiv
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 Min 45 Sek, Intensiv
Super AMRAP
Super AMRAP
23 Min 30 Sek, Intensiv
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hot Tummy

Hot Tummy

Intensiv 17 Min  
Tummy Tuck

Tummy Tuck

Intensiv 17 Min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensiv 12 Min  
Strong Stomach - KC

Strong Stomach - KC

Intensiv 15 Min  
Flat Belly Abs Workout

Flat Belly Abs Workout

Intensiv 27 Min  
Core   Medicine Ball
Love Handles and Abs

Love Handles and Abs

Mäßig 15 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos