Mäßiges Training

Go Hard

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Dino Jeune

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Dinomite

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minute

Workout Discussion

10 Feb

I love the way it work my body

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