Intensives Training

Hello Boddy

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Dino Jeune

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Its good for Boddy and mind

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

1 Min 30 Sek

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

30 seconds

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

1 Min 30 Sek

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

30 seconds

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minute

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

1 Std 6 Min, Mäßig

23 Min 45 Sek, Anfänger

15 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest Day

Intensiv

30 Min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Gym Rat

Mäßig

15 Min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Quick Body Circuit

Mäßig

11 Min

Full Body

Dumbbells

The Ultimate Fight

Mäßig

8 Min

Shoulders

No Equipment

Back Attack

Anfänger

8 Min

Back

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper