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Intensives Training

Metcom/ Boot camp

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Nancy Miranda
 		    Hinzugefügt von Nancy Miranda
Metcom/ Boot camp
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
30 Wiederholungen

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