Intensives Training

Hard Work

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest, Core

Hinzugefügt von M R

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Beschreibung

Nothing needed. You will be tired after this.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

55 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 15 Sek

Satz 3: 1 Runde

V-Ups

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

Fast Push-Ups

40 seconds

Satz 5: 1 Runde

Transition

15 seconds

Satz 6: 1 Runde

Hop in Place

25 seconds

Satz 7: 1 Runde

Burpees

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

20 seconds

Satz 9: 1 Runde

Camel

25 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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