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Anfänger Training

Bootylicious

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

K'la Rose Sigler
 		    Hinzugefügt von K'la Rose Sigler
Bootylicious
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
4 Wiederholungen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
3 Wiederholungen
Clams
Clams
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute

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