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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Neisha E
 		    Hinzugefügt von Neisha E
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Triple set

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute

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