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Intensives Training

Tabatha

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Ian Lee
 		    Hinzugefügt von Ian Lee
Tabatha
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skier Swing
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
Power Punches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Discous
10 seconds
Discous
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Z press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Rest
Rest
1 minute

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