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Anfänger Training

Quick Ab Workout

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Brittany Biggett
 		    Hinzugefügt von Brittany Biggett
Quick Ab Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
50 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconds

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