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Anfänger Training

Fast Arm Set

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Zsófia Ponyi
 		    Hinzugefügt von Zsófia Ponyi
Fast Arm Set
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Fast

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Up to Row to Burpee
Gewichte: Mäßig
Push-Up to Row to Burpee
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
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Bench Skull Crusher
1 minute

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