Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back And Chest

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Matthew Georgiou
 		    Hinzugefügt von Matthew Georgiou
Back And Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Cable Fly
8 Wiederholungen
Incline Smith Machine
1 minute
Chest Press
1 minute
Decline Bench
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Deadlifts
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Cable Rows
1 minute
Left Lunge With Right Rows
1 minute

Verwandte Workouts

Chest And Back
Chest And Back
29 minutes, Mäßig
Chest & Back
Chest & Back
18 minutes, Anfänger
Chest And Back
Chest And Back
6 minutes, Mäßig
Chest And Back
Chest And Back
11 Min 26 Sek, Mäßig
Chest, Back
Chest, Back
14 Min 50 Sek, Intensiv
Chest & Back
Chest & Back
45 Min 30 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 Min 36 Sek, Mäßig
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 Min 24 Sek, Mäßig
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 Min 30 Sek, Intensiv
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 Min 54 Sek, Mäßig
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minutes, Mäßig
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 Min 26 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Back Biceps

Back Biceps

Intensiv 15 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Back And Biceps

Back And Biceps

Mäßig 15 Min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

Mäßig 15 Min  
Legs   Dumbbells, Barbells
Back Chest 1

Back Chest 1

Mäßig 8 Min  
Barbells
Chest And Back

Chest And Back

Mäßig 9 Min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Back, Biceps And Abs

Back, Biceps And Abs

Mäßig 24 Min  
Core   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos