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Intensives Training

Pull-Push Lisa

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Selim Köklü
 		    Hinzugefügt von Selim Köklü
Pull-Push Lisa
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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