Mäßiges Training

Body Goals

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Priska Deviani Christi

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minute

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 minute

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minute

1 minute

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

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