Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Erica Duke

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

The

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 seconds

30 seconds

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Rolling Back Stretch

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