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Intensives Training

Triceps

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Chair

Mateja  Z
 		    Hinzugefügt von Mateja 🎀 Z
Triceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Schwer
Cable Tricep Push Down
20 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 seconds

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