Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

All Over

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Maren Masek
 		    Hinzugefügt von Maren Masek
All Over
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Clams
Clams
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

First
First
12 minutes, Mäßig
Casual
Casual
12 minutes, Anfänger
Travel
Travel
20 minutes, Mäßig
One
One
13 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
6 minutes, Anfänger
blabla
blabla
18 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Strong Body Basics

Strong Body Basics

Mäßig 18 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Anfänger 12 Min  
Yoga   Exercise Mat
One Badass Yogi

One Badass Yogi

Mäßig 20 Min  
Shoulders  
Legs And Booty

Legs And Booty

Intensiv 11 Min  
Lower Body   Wall, Chair
N1

N1

Anfänger 20 Min  
Full Body   Wall, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos