Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Crystal Mimi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

30 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

10 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

10 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Wiederholungen bis zum Versagen

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