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Intensives Training

Metashred 1.5

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Hinzugefügt von Travis Novack
Metashred 1.5
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

One and a half reps for each exercise

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Horizontal Goblet Squats
Gewichte: Schwer
Horizontal Goblet Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Leg Hip Lift with Band
Left Leg Hip Lift with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Leg Hip Lift with Band
Right Leg Hip Lift with Band
45 seconds
Rest
Rest
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