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Beschreibung

Quick cardio too make you sweat


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
20 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
30 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
5 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
15 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds


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