Mäßiges Training

Kettlecise

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Wall

Hinzugefügt von Pamela M

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Kettlebell Swings

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Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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Kettlebell Curl to Press

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Kettlebell Deadlifts

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Kettlebell Figure Eights

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Kettlebell Halo

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Kettlebell Hammer Curls

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Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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Kettlebell Offset Press

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Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Kettlebell Squats

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1 minute

Kettlebell Swings

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Kettlebell Upright Row

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Bicep Stretches

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Left Tricep Stretch

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