Mäßiges Training

Ass Burn

Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Ka Tiniebla

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

1 minute

Knees to Elbows

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30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Squats

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1 minute

Barbell Deadlifts

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1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

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Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

1 minute

Knees to Elbows

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30 seconds

1 minute

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Dumbbell Squats

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1 minute

Barbell Deadlifts

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1 minute

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Satz 3: 1 Runde

Horse Stance with Heel Ups

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1 minute

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

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Satz 4: 1 Runde

Horse Stance with Heel Ups

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1 minute

Alternating Kettlebell Swings

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