Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Fast WORKout

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Ab T
 		    Hinzugefügt von Ab T
Fast WORKout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Fast Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Rest
Rest
5 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
5 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Quick Workout
Quick Workout
11 minutes, Anfänger
Intense Workout
Intense Workout
4 Min 13 Sek, Intensiv
Quick Workout
Quick Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
P
P
9 minutes, Intensiv
Quick Workout
Quick Workout
6 minutes, Intensiv
Everyday Workout
Everyday Workout
4 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos