Mäßiges Training

Daily Fix

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Yolanda Altheimer

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

30 seconds

25 seconds

25 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

25 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

25 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

25 seconds

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 seconds

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

30 seconds

25 seconds

25 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

25 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

25 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

25 seconds

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 seconds

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 seconds

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