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Beschreibung

Full Body Challenges are the best tests of your overall fitness! Evaluate your own fitness today by completing this total body 12 minute challenge. Test yourself again in a month and compare how you feel! Grab some water and get to your test!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
30 seconds
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
1 minute

Satz 3: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 seconds
20 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
1 minute

Satz 5: 3 Runden
45 seconds
45 seconds
45 seconds


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