Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Ab And Butt

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball

Ojetta Glynn
 		    Hinzugefügt von Ojetta Glynn
Ab And Butt
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Abs and butt

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lunges
Lunges
2 minutes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
2 minutes
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minutes
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs & Butt
Abs & Butt
7 minutes, Mäßig
Butt & Abs
Butt & Abs
12 minutes, Mäßig
Abs And Butt
Abs And Butt
7 minutes, Anfänger
Butt And Abs
Butt And Abs
8 minutes, Mäßig
Abs & Butt
Abs & Butt
5 Min 42 Sek, Mäßig
Butt And Abs Blast
Butt And Abs Blast
14 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minutes, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 Min 30 Sek, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 Min 30 Sek, Intensiv
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Mäßig 37 Min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensiv 24 Min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensiv 36 Min  
Reps & Weights

Reps & Weights

Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Circuit Train 1 OJ

Circuit Train 1 OJ

Intensiv 35 Min  
Full Body   Dumbbell, Barbell
Assman

Assman

Mäßig 46 Min  
Legs   Kettlebell, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos