Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

illMatic

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Coach Brian T
 		    Hinzugefügt von Coach Brian T
illMatic
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

StrenCon

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Deadlifts
30 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Deadlifts
20 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Kettlebell Deadlifts
10 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Complete Strength 88
Complete Strength 88
16 Min 54 Sek, Intensiv
Mens Fitness I
Mens Fitness I
20 Min 24 Sek, Mäßig
Tuesday
Tuesday
4 Min 8 Sek, Mäßig
Workout A
Workout A
5 Min 6 Sek, Mäßig
Supersets
Supersets
48 minutes, Mäßig
Weights
Weights
9 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jackie Brown

Jackie Brown

Intensiv 15 Min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar
Ether

Ether

Intensiv 13 Min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
CREAM

CREAM

Intensiv 16 Min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Bench
Fully Unloaded

Fully Unloaded

Intensiv 30 Min  
Core   Dumbbell
Strictly Business

Strictly Business

Intensiv 16 Min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos