Mäßiges Training

Weights

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Bench

Hinzugefügt von Stuart Gibson

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minute

Bench Dumbbell Fly

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1 minute

Dumbbell Chest Press

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1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

Dumbbell Upright Rows

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1 minute

Left Lunge with Kettlebell Rows

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1 minute

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