Intensives Training

Jackie Brown

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Coach Brian T

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

StrenCon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

50 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

25 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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