Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Pectoraux 2

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Julien Rivard
 		    Hinzugefügt von Julien Rivard
Pectoraux 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute
Vinyasa
Vinyasa
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 seconds
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minute

Verwandte Workouts

Pectoraux
Pectoraux
1 Std 12 Min, Intensiv
Chest
Chest
31 Min 45 Sek, Intensiv
Chest
Chest
24 minutes, Intensiv
Chest
Chest
2 Min 55 Sek, Intensiv
Chest
Chest
14 Min 48 Sek, Intensiv
Pectoraux D'acier
Pectoraux D'acier
17 Min 25 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 Min 30 Sek, Mäßig
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 Min 35 Sek, Intensiv
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 Min 29 Sek, Mäßig
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 hour, Intensiv
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 Min 46 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Forever21 ABS

Forever21 ABS👯

Intensiv 19 Min  
Fullback V Taper ()

Fullback V Taper (🆒)

Intensiv 23 Min  
Back   Strength Machine, Pull Up Bar, Barbells
Total Body Stretch, Tone And Tighten

Total Body Stretch, Tone And Tighten

Mäßig 28 Min  
Legs   Chair, Dumbbell, BOSU, Stability Ball
Super Stretch

Super Stretch

Anfänger 12 Min  
Legs   Exercise Mat
Pectoraux 1

Pectoraux 1

Intensiv 13 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Escrime 1

Escrime 1

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos