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Intensives Training

Chest

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Van Dean
 		    Hinzugefügt von Van Dean
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Chest at gym

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
8 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Crossovers
10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

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