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Intensives Training

Endurance

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Collen Karabo
 		    Hinzugefügt von Collen Karabo
Endurance
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Upper body all the way

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Schwer
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen

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