Intensives Training

Faster

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Ethan Lee

Beschreibung

Get Faster!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 7: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 10: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 11: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 12: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 13: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 14: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Satz 15: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

7 minutes

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