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Intensives Training

Rahulz Workout

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Rahul Chill
 		    Hinzugefügt von Rahul Chill
Rahulz Workout
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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