Intensives Training

Veranooo

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Gonzalo Garcia Gil

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Aleteo de piernas

❤️ Kräftig (Zone 3)

Aleteo de piernas

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Flexiones delfín para antebrazos

Flexiones delfín para antebrazos

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Satz 7: 1 Runde

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

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Codo a rodilla Aves Perros

30 seconds

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