Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Triceps Workout

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Chair, Dumbbell, Strength Machine

Santiago Garcia
 		    Hinzugefügt von Santiago Garcia
Triceps Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Tricep Stretches
Tricep Stretches
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
12 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
12 Wiederholungen
Tricep Stretches
Tricep Stretches
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
15 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
15 Wiederholungen
Tricep Stretches
Tricep Stretches
2 minutes

Verwandte Workouts

Triceps Workout
Triceps Workout
12 Min 18 Sek, Mäßig
Triceps Workout
Triceps Workout
5 Min 55 Sek, Mäßig
Work Out
Work Out
6 Min 10 Sek, Intensiv
Triceps Triceps💪🏾💪🏼💪💯
Triceps Triceps💪🏾💪🏼💪💯
30 Min 40 Sek, Mäßig
Triceps Training
Triceps Training
40 Min 21 Sek, Mäßig
Triceps Training
Triceps Training
28 Min 18 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
29 Min 25 Sek, Mäßig
Day 1/4 Push
Day 1/4 Push
38 Min 52 Sek, Intensiv
Shoulder Workout
Shoulder Workout
24 Min 35 Sek, Mäßig
Naomi's B (Upper Body) Week4
Naomi's B (Upper Body) Week4
26 Min 21 Sek, Intensiv
Naomi's B (Upper Body) Week3
Naomi's B (Upper Body) Week3
35 Min 2 Sek, Intensiv
Naomi's B (Upper Body) Week2
Naomi's B (Upper Body) Week2
31 Min 42 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest Workout

Chest Workout

Mäßig 27 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Mäßig 10 Min  
Lower Body   No Equipment
Chest Workout

Chest Workout

Mäßig 20 Min  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Legs And Butt

Legs And Butt

Mäßig 41 Min  
Legs   Barbell, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos