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Intensives Training

Compound 2

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Pull Up Bar

Richard Masokameng
 		    Hinzugefügt von Richard Masokameng
Compound 2
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Back into it... Compound work outs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lengthening Stretches
5 minutes
Jump Rope
Jump Rope
5 minutes
Chin Ups
Chin Ups
3 Wiederholungen
Burpees
Burpees
3 Wiederholungen
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
3 Wiederholungen
Burpees
Burpees
3 Wiederholungen
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
3 Wiederholungen
Burpees
Burpees
3 Wiederholungen
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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