Mitglieder Workout

Legs!

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Chair

Hinzugefügt von Paul Kutrich

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Hamstring Curls

Hamstring Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Leg Extension

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Outer Thigh Pull

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Hamstring Curls

Hamstring Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Leg Extension

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Outer Thigh Pull

10 Wiederholungen

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