Mäßiges Training

BUTT LIFT

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Chair

Hinzugefügt von Nikol 👑

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Round and firm your glutes with this butt WO. It's designed to target and activate your muscles and make your backside look good from every angle.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minute

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

45 seconds

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minute

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

45 seconds

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minute

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

45 seconds

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconds

10 seconds

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Ultra Fitness Gear Plyo Box

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