Mäßiges Training

Bunka

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Barbell, Medicine Ball, Box or Step

Hinzugefügt von Borut Semerl

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Medizinball-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

6 Wiederholungen

20 seconds

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 Wiederholungen

20 seconds

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 2 Runden

16 Wiederholungen

20 seconds

8 Wiederholungen

20 seconds

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 Wiederholungen

1 minute

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