Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 seconds
30 seconds
15 seconds
30 seconds
30 seconds
15 seconds


Verwandte Workouts

Abs
6 minutes,
Abs
5 minutes, Anfänger
Just Abs
20 minutes, Mäßig
Abs
7 Min 33 Sek, Mäßig
Quick Abs
3 Min 20 Sek, Mäßig
Abs 
8 Min 58 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Abs 1

Abs 1

Mäßig 10 Min  
Core  
Core Shaper

Core Shaper

Mäßig 10 Min  
Core   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Abs 2

Abs 2

Anfänger 7 Min  
Core  

Workout Kategorien