Anfänger Training

Abs 2

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Nicki D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

10 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

1 minute

30 seconds

donkey kicks

30 seconds

Alternating Fire Hydrants

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30 seconds

Squat Front Kicks

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30 seconds

10 seconds

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30 seconds

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