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Intensives Training

Abs

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hugo Vega
 		    Hinzugefügt von Hugo Vega
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
25 Wiederholungen
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
30 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
35 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
1 minute
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
40 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
25 Wiederholungen
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
30 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
35 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
1 minute
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
25 Wiederholungen
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
30 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
35 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
1 minute
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
40 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
25 Wiederholungen
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
30 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
35 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
1 minute
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
40 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
25 Wiederholungen
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
30 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
35 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
1 minute
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
40 Wiederholungen

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