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Intensives Training

Bbg Week 1&3

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Box or Step

Chantelle G
 		    Hinzugefügt von Chantelle G
Bbg Week 1&3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Medizinball-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute

Satz 2: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Power Step Ups
Power Step Ups
1 minute
Push-Ups
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20 seconds

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