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Anfänger Training

Training 1

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Chair

Charlotte Van Leeuwen
 		    Hinzugefügt von Charlotte Van Leeuwen
Training 1
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sissy Squats
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1 minute
Curved Spine Stretch
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Half-Way Lift
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1 minute
Alternating Side Reaches
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Burpees
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1 minute
Child's Pose
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1 minute
Backward Shoulder Rolls
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1 minute

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