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Anfänger Training

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Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Chair

Vincent Logan
 		    Hinzugefügt von Vincent Logan
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Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Tone body, strengthen back , work on core

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
2 minutes
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
2 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 Wiederholungen

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